Возведение бани на нервную систему

         Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить его не удалось. Известно, что множество болезней обусловлено нарушением нервной регуляции в организме, что приводит к очень серьезным последствиям, начиная с психических расстройств и заканчивая расстройствами функций внутренних органов.         Микроклиматические условия парной бани влияют на весь организм, но в первую очередь, на нейрогу-моральную регуляцию. Пребывание в парной приводит к снижению кровотока в мозг, что обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани и уменьшает их эмоциональную активность.Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.        До 70 % посетителей бани и сауны идут в баню именно для эмоциональной и психической разгрузки. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей людей пребывание в бане означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека -в этом убеждаются многие.        В то же время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например, при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка.       Воздействие бани на нервную систему начинается с первых секунд пребывания в парилке. Это связано с тем, что огромное количество кожных рецепторов и рецепторов слизистой оболочки верхних дыхательных путей подвергаются раздражению высокой температурой, что приводит к повышению количества импульсов, поступающих в нервную систему. К тому же, перераспределение крови в сосудах кожи, подкожно-жировой клетчатки приводит к частичному уменьшению ее притока к головному мозгу. Эта разница в объеме крови очень невелика, так как мозг в любых условиях, за исключением тяжелых патологических состояний, получает необходимое количество крови. Кроме этого происходит незначительное сгущение крови, изменяется содержание кислорода в крови. Все эти факторы воздействуют на рецепторы центральной нервной системы (ЦНС) и приводят к изменению ее деятельности.       Знакомясь с результатами некоторых социологических исследований, можно найти множество данных о том, что при опросах, «почему они посещают баню», больше половины людей указывают на то, что баня снимает нервное напряжение. Чрезмерное нервное напряжение и переутомление, что встречается в наше время все чаще и чаще, обуславливает усиление процессов возбуждения и угнетение процессов торможения в центральной нервной системе. Это приводит к ухудшению качества сна, отсутствию чувства отдыха утром, снижению работоспособности и повышению утомляемости, что в конечном итоге, вызывает раздражительность, конфликты и еще больше усиливает стресс. Баня активизирует тормозные процессы в ЦНС и ослабляет процессы возбуждения, тем самым предупреждает возникновение подобных ситуаций.      Относительно воздействия бани на симпатическую и парасимпатическую вегетативные нервные системы было проведено множество исследований, по результатам которых выяснено, что во время нахождения в парилке повышается тонус симпатической и парасимпатической систем, однако, тонус парасимпатической повышается в большей мере. Следует подчеркнуть, что эти два вида регуляции являются не полными антагонистами и во многих случаях регулируют одни и те же процессы, воздействуя на них сходно, только в разной степени. При снижении температуры происходит снижение тонуса обеих систем. При регулярном посещении бани нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений у людей с гипертонией.

Похожие статьи

  • Воздействие бани на нервную систему

    Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…

  • Воздействие бани на дыхательную систему

    Воздействие бани на дыхательную систему происходит в результате непосредственного влияния теплого и влажного воздуха на слизистую оболочку верхних дыхательных путей и общих и местных рефлекторных…

  • Спорт, физкультра и баня

    Сауна (баня) имеет большое значение для закаливания организма, в этом ее большое практическое зна-чение. С помощью бани (сауны) можно добиться возникновения адекватных реакций сосудов на воздейст…

  • Тепловые режимы бани

    Рассмотренные тепловые воздействия банного жара на организм человека являются весьма прибли-зительными и зависят от многих факторов, среди которых большую роль играет температурно-влажностныйрежи…

  • Противопоказания к посещению бани и сауны

    Острый и подострый период инфаркта миокарда; ишемическая болезнь сердца (ИБС), прогрессирующая стенокардия напряжения, впервые возник-шая стенокардия, стенокардия Принцметалла, стабильная стенока…

Добавить комментарий

Читайте также

%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5

Только спокойствие: лучшие приложения для медитации.Только спокойствие: лучшие приложения для медитации.

Достигнуть гармонии души и тела — часто непростая задача в нашей жизни. Катастрофическая усталость, бесконечное решение проблем и неумение проживать жизнь в моменте делают нас раздражительными. Расслабить тело всегда можно

Воздействие бани на нервную системуВоздействие бани на нервную систему

         Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить его не удалось. Известно, что множество

Тепловые режимы баниТепловые режимы бани

       Рассмотренные тепловые воздействия банного жара на организм человека являются весьма прибли-зительными и зависят от многих факторов, среди которых большую роль играет температурно-влажностныйрежим в парильном отделении. Среди любителей бани не