Переносимость организма

      Народная мудрость гласит: «Баня полезна, но мухи в ней мрут». Поэтому к вопросам о пользе банныхпроцедур или их вреде для здоровья каждого конкретного человека следует подходить индивидуально. Пе-реносимость — субъективный параметр, и у разных людей он может быть различным. Один может просидетьв парилке 15 минут, а другой — лишь 5 минут. Да и у одного и того же человека в различные дни переносимостьможет меняться в зависимости от физиологического состояния. Переносимость может меняться и в зависи-мости от режимов парения. При чрезмерном темпе нагрева кожи и при быстром перегреве внутренних орга-нов очень скоро может наступить непереносимость.        Кожа способна выдерживать, по крайней мере кратковременно, температуру до 45°С, а на руках и ногахдо 55°С без видимых последствий. Однако, если скорость подъема температуры кожи велика, то именно она, а не сама температура вызывает болезненные ощущения. Человек рефлекторно стремится покинуть парилку, хотя кожа не прогреласьи до 40°С. Для того чтобы понять механизм такой реакции организма, следует обратиться к графической зависимости, представленной на4. В данном случае организм человека можно сравнить с бассейном из школьной задачи, в который вода поступает по однойтрубе, а вытекает по другой. Под водой в данном случае подразумевается тепловой поток, который по одним «трубам» поступаетв организм, а по другим — покидает его. Если разница между двумя этими величинами мала, то температура парилки воспринимаетсякак комфортная. В случае, если количество тепла, попадающего на кожу, намного больше, чем количество тепла, выходящего при помо-щи органов дыхания и потогонного процесса, то возникают болезненные ощущения. Из приведенного графикавидно, что при тепловых потоках менее 0,2 кВт/м2 температура кожи не сильно отличается от темпе-ратуры тела даже при отсутствии потовыделения и без повышенной циркуляции крови в кожном покрове, по-скольку поступающее на кожу тепло «успевает» проникнуть внутрь тела. Такой рубеж называют уровнем при-выкания, и у различных людей он может в небольших пределах отличаться. Иными словами, явление привы-кания можно трактовать следующим образом. Терморецепторы кожи реагируют не на ее температуру, а наперепады температуры между отдельными участками. Терморецепторы сравнивают температуру на поверх-ности кожи с общей температурой организма. При большом перепаде температур терморецепторы даю!

сигнал на соответствующую реакцию мышцам, а также в центральную нервную систему для формирования

эмоциональных реакций боли и страха.         При тепловых потоках ниже предела переносимости темп нагрева кожи и перепады температуры мальи защитных реакций не возникает. То есть человек находится в состоянии относительного комфорта. По ме-ре прогрева тело «привыкает» к все большим температурам, циркуляция крови в кожном покрове и вблизиего увеличивается и растет количество тепла, проникающего в организм. Разгоряченная кожа уже не так рез-ко реагирует на перепады температур, поэтому человек с раскрасневшейся кожей легко переносит и мороз-ный воздух, и ледяную воду.        Как уже было сказано выше, непереносимость тепла кожей меньше связана с перегревом тела, чемс темпом его нагрева. Дело в том, что подняться за несколько секунд температура тела не может, и поэтомунепереносимость может проявляться даже на небольшом участке кожи, например на лице, когда тепловойпоток на этот участок переходит предел непереносимости. При достаточно большом количестве тепла, по-ступающего в организм, происходит его постепенный перегрев, так как терморегуляционные процессы ужене справляются со своей задачей. Такой перегрев органов также приводит к непереносимости, но уже не засчет пощипывания кожи, а в виде ухудшения общего самочувствия человека. И с увеличением тепловой на-грузки время переносимости резко снижается.         Из всего вышесказанного нетрудно сделать вывод, что комфортные банные режимы, отвечающие по-нятию «легкий пар», соответствуют уровню тепловой нагрузки в пределах, не намного больших уровня привы-кания и лежат в пределах приблизительно равных 0,2 — 1,0 кВт/м2. Но так как в банях тепловые потоки обыч-

но не измеряют, то уровень привыкания обычно определяет каждый конкретный человек опытным путем.

Похожие статьи

  • Реакция организма на термальные процессы

    Реакция организма на термальные процессы Воздействие на человека При воздействии на тело с нормальной температурой холодного или горячего раздражителя возника-ют определенные ощущения, вызывающие…

  • Баня в косметических целях

    JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL В России издавна связывали здоровье и красоту с пользованием баней. Согласно старинному русско-му обычаю невеста перед венчанием проводила вечер в бане под песни своих подр…

  • Прием банных процедур

    У финнов существует поговорка: «Два места священны: церковь и баня». Поэтому на время посещениябани лучше забыть о текущих делах, чтобы отдых получился полноценным, а удовольствие от бани — макси…

  • Воздействие массажа на организм человека

    Массаж является хорошим профилактическим средством, но, как и любое лекарство, его следует при-менять, соблюдая осторожность. Неумелые действия массажиста могут не принести пользы, а иногда и на-…

  • Баня и опорно-двигательный аппарат

    Баня занимает одно из важных мест в лечении людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Количество этих заболеваний с каждым годом растет. Огромной проблемой медицины стали такие заболев…

Добавить комментарий

Читайте также

Посещения парной при заболевениях нервной системыПосещения парной при заболевениях нервной системы

        Посещения парной при заболеваниях нервной системы: слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные

Посещение сауны при сердечно-сосудистых заболеванияхПосещение сауны при сердечно-сосудистых заболеваниях

         Заболевания сердечно-сосудистой системы стали огромной проблемой нашего времени и занимают одно из ведущих мест в структуре общей заболеваемости. Современное лечение этих болезней еще далеко от совершенства, а новейшие препараты