Переносимость организма

      Народная мудрость гласит: «Баня полезна, но мухи в ней мрут». Поэтому к вопросам о пользе банныхпроцедур или их вреде для здоровья каждого конкретного человека следует подходить индивидуально. Пе-реносимость — субъективный параметр, и у разных людей он может быть различным. Один может просидетьв парилке 15 минут, а другой — лишь 5 минут. Да и у одного и того же человека в различные дни переносимостьможет меняться в зависимости от физиологического состояния. Переносимость может меняться и в зависи-мости от режимов парения. При чрезмерном темпе нагрева кожи и при быстром перегреве внутренних орга-нов очень скоро может наступить непереносимость.        Кожа способна выдерживать, по крайней мере кратковременно, температуру до 45°С, а на руках и ногахдо 55°С без видимых последствий. Однако, если скорость подъема температуры кожи велика, то именно она, а не сама температура вызывает болезненные ощущения. Человек рефлекторно стремится покинуть парилку, хотя кожа не прогреласьи до 40°С. Для того чтобы понять механизм такой реакции организма, следует обратиться к графической зависимости, представленной на4. В данном случае организм человека можно сравнить с бассейном из школьной задачи, в который вода поступает по однойтрубе, а вытекает по другой. Под водой в данном случае подразумевается тепловой поток, который по одним «трубам» поступаетв организм, а по другим — покидает его. Если разница между двумя этими величинами мала, то температура парилки воспринимаетсякак комфортная. В случае, если количество тепла, попадающего на кожу, намного больше, чем количество тепла, выходящего при помо-щи органов дыхания и потогонного процесса, то возникают болезненные ощущения. Из приведенного графикавидно, что при тепловых потоках менее 0,2 кВт/м2 температура кожи не сильно отличается от темпе-ратуры тела даже при отсутствии потовыделения и без повышенной циркуляции крови в кожном покрове, по-скольку поступающее на кожу тепло «успевает» проникнуть внутрь тела. Такой рубеж называют уровнем при-выкания, и у различных людей он может в небольших пределах отличаться. Иными словами, явление привы-кания можно трактовать следующим образом. Терморецепторы кожи реагируют не на ее температуру, а наперепады температуры между отдельными участками. Терморецепторы сравнивают температуру на поверх-ности кожи с общей температурой организма. При большом перепаде температур терморецепторы даю!

сигнал на соответствующую реакцию мышцам, а также в центральную нервную систему для формирования

эмоциональных реакций боли и страха.         При тепловых потоках ниже предела переносимости темп нагрева кожи и перепады температуры мальи защитных реакций не возникает. То есть человек находится в состоянии относительного комфорта. По ме-ре прогрева тело «привыкает» к все большим температурам, циркуляция крови в кожном покрове и вблизиего увеличивается и растет количество тепла, проникающего в организм. Разгоряченная кожа уже не так рез-ко реагирует на перепады температур, поэтому человек с раскрасневшейся кожей легко переносит и мороз-ный воздух, и ледяную воду.        Как уже было сказано выше, непереносимость тепла кожей меньше связана с перегревом тела, чемс темпом его нагрева. Дело в том, что подняться за несколько секунд температура тела не может, и поэтомунепереносимость может проявляться даже на небольшом участке кожи, например на лице, когда тепловойпоток на этот участок переходит предел непереносимости. При достаточно большом количестве тепла, по-ступающего в организм, происходит его постепенный перегрев, так как терморегуляционные процессы ужене справляются со своей задачей. Такой перегрев органов также приводит к непереносимости, но уже не засчет пощипывания кожи, а в виде ухудшения общего самочувствия человека. И с увеличением тепловой на-грузки время переносимости резко снижается.         Из всего вышесказанного нетрудно сделать вывод, что комфортные банные режимы, отвечающие по-нятию «легкий пар», соответствуют уровню тепловой нагрузки в пределах, не намного больших уровня привы-кания и лежат в пределах приблизительно равных 0,2 — 1,0 кВт/м2. Но так как в банях тепловые потоки обыч-

но не измеряют, то уровень привыкания обычно определяет каждый конкретный человек опытным путем.

Похожие статьи

  • Реакция организма на термальные процессы

    Реакция организма на термальные процессы Воздействие на человека При воздействии на тело с нормальной температурой холодного или горячего раздражителя возника-ют определенные ощущения, вызывающие…

  • Баня в косметических целях

    JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL В России издавна связывали здоровье и красоту с пользованием баней. Согласно старинному русско-му обычаю невеста перед венчанием проводила вечер в бане под песни своих подр…

  • Прием банных процедур

    У финнов существует поговорка: «Два места священны: церковь и баня». Поэтому на время посещениябани лучше забыть о текущих делах, чтобы отдых получился полноценным, а удовольствие от бани — макси…

  • Воздействие массажа на организм человека

    Массаж является хорошим профилактическим средством, но, как и любое лекарство, его следует при-менять, соблюдая осторожность. Неумелые действия массажиста могут не принести пользы, а иногда и на-…

  • Баня и опорно-двигательный аппарат

    Баня занимает одно из важных мест в лечении людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Количество этих заболеваний с каждым годом растет. Огромной проблемой медицины стали такие заболев…

Добавить комментарий

Читайте также

Баня и опорно-двигательный аппаратБаня и опорно-двигательный аппарат

      Баня занимает одно из важных мест в лечении людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Количество этих заболеваний с каждым годом растет. Огромной проблемой медицины стали такие заболевания как остеохондроз, остеопороз

Реакция организма на термальные процессыРеакция организма на термальные процессы

Реакция организма на термальные процессы Воздействие на человека       При воздействии на тело с нормальной температурой холодного или горячего раздражителя возника-ют определенные ощущения, вызывающие рефлекторные (непроизвольные) реакции организма.Главным сигнализатором для

Применение сауны при заболеваниях дыхательной системыПрименение сауны при заболеваниях дыхательной системы

     Бронхиальная астма и бронхит являются довольно распространенными заболеваниями дыхательной системы. В запущенной форме эти болезни приносят много страданий и сильно снижают качество жизни и ее продолжительность. Лечение этих болезней