Питьевой режим в бане

      После бани ощущается жажда. На процесс потения затрачивается много внутренней влаги, организмтребует компенсации. Вместе с потом из организма выходит большое количество минеральных солей, поте-ря которых отражается на общем состоянии человека. При обильном парении потеря воды в организме мо-жет достигать значительной величины (в среднем 1,5-2 литра за трех — четырехкратное посещение парил-ки). Если эту потерю не компенсировать, то ее дефицит в организме может отразиться на самочувствии. Уто-лить жажду можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого

чаю.

     Чаепитие после бани на Руси входило в своеобразный ритуал. Горячий чай (особенно зеленый) хорошоутоляет жажду и способствует продолжению потогонного процесса. Следует остерегаться очень холодныхнапитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы. Тем, кто хочет сбро-сить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч. Существуетмножество напитков, которые можно употреблять во время и после приема банных процедур. Для того, что-бы осветить данную тему в полном объеме, одной главы явно недостаточно. Поэтому ознакомим чита-теля только с некоторыми рецептами, прохладительные и целебные свойства которых бесспорны.

Похожие статьи

  • Тепловые режимы бани

    Рассмотренные тепловые воздействия банного жара на организм человека являются весьма прибли-зительными и зависят от многих факторов, среди которых большую роль играет температурно-влажностныйрежи…

  • Возведение бани на нервную систему

    Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…

  • Воздействие бани на нервную систему

    Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…

  • Воздействие бани на дыхательную систему

    Воздействие бани на дыхательную систему происходит в результате непосредственного влияния теплого и влажного воздуха на слизистую оболочку верхних дыхательных путей и общих и местных рефлекторных…

  • Противопоказания к посещению бани и сауны

    Острый и подострый период инфаркта миокарда; ишемическая болезнь сердца (ИБС), прогрессирующая стенокардия напряжения, впервые возник-шая стенокардия, стенокардия Принцметалла, стабильная стенока…

Метки: ,

Добавить комментарий

Читайте также

%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5

Только спокойствие: лучшие приложения для медитации.Только спокойствие: лучшие приложения для медитации.

Достигнуть гармонии души и тела — часто непростая задача в нашей жизни. Катастрофическая усталость, бесконечное решение проблем и неумение проживать жизнь в моменте делают нас раздражительными. Расслабить тело всегда можно

Возведение бани на нервную системуВозведение бани на нервную систему

         Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить его не удалось. Известно, что множество

Тепловые режимы баниТепловые режимы бани

       Рассмотренные тепловые воздействия банного жара на организм человека являются весьма прибли-зительными и зависят от многих факторов, среди которых большую роль играет температурно-влажностныйрежим в парильном отделении. Среди любителей бани не