После бани ощущается жажда. На процесс потения затрачивается много внутренней влаги, организмтребует компенсации. Вместе с потом из организма выходит большое количество минеральных солей, поте-ря которых отражается на общем состоянии человека. При обильном парении потеря воды в организме мо-жет достигать значительной величины (в среднем 1,5-2 литра за трех — четырехкратное посещение парил-ки). Если эту потерю не компенсировать, то ее дефицит в организме может отразиться на самочувствии. Уто-лить жажду можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого
чаю.
Чаепитие после бани на Руси входило в своеобразный ритуал. Горячий чай (особенно зеленый) хорошоутоляет жажду и способствует продолжению потогонного процесса. Следует остерегаться очень холодныхнапитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы. Тем, кто хочет сбро-сить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч. Существуетмножество напитков, которые можно употреблять во время и после приема банных процедур. Для того, что-бы осветить данную тему в полном объеме, одной главы явно недостаточно. Поэтому ознакомим чита-теля только с некоторыми рецептами, прохладительные и целебные свойства которых бесспорны.
Похожие статьи
-
Рассмотренные тепловые воздействия банного жара на организм человека являются весьма прибли-зительными и зависят от многих факторов, среди которых большую роль играет температурно-влажностныйрежи…
-
Возведение бани на нервную систему
Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…
-
Воздействие бани на нервную систему
Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…
-
Воздействие бани на дыхательную систему
Воздействие бани на дыхательную систему происходит в результате непосредственного влияния теплого и влажного воздуха на слизистую оболочку верхних дыхательных путей и общих и местных рефлекторных…
-
Противопоказания к посещению бани и сауны
Острый и подострый период инфаркта миокарда; ишемическая болезнь сердца (ИБС), прогрессирующая стенокардия напряжения, впервые возник-шая стенокардия, стенокардия Принцметалла, стабильная стенока…
