Воздействие массажа на организм человека

      Массаж является хорошим профилактическим средством, но, как и любое лекарство, его следует при-менять, соблюдая осторожность. Неумелые действия массажиста могут не принести пользы, а иногда и на-

носят вред.

Тем более, совмещение массажа в комплексе с банными процедурами требует особой осторож-ности. Дело в том, что сама парильная атмосфера дает большую нагрузку на организм, и эта нагрузка значи-тельно увеличивается во время массажа. Поэтому неумеренное совмещение массажа и парилки может при-вести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и к нежелательным последствиям, особенно у людейс различными заболеваниями. В разумных пределах такое совмещение может дать потрясающий терапевти-ческий эффект.       Массаж вызывает как общую, так и местную реакцию в зоне воздействия на органы и ткани и явля-ется их механическим раздражителем. Первым объектом воздействия массажа является кожа. Возника-ющая энергия раздражения кожного покрова при массаже является началом в сложном механизме все-го физиологического процесса. При воздействии массажных движений на кожу ее нервные рецепторыизлучают импульсы, которые доходят до коры головного мозга, а оттуда трансформированная энер-гиянаправляется в органы и ткани. Кожные нервные окончания связаны с нервной системой и активно воз-действуют на нее. Самые незначительные изменения в нервной системе проявляются на коже и, наобо-рот, изменения, развивающиеся на коже, отражаются на состоянии центральной нервной системы. Ко-жа активно участвует в обмене веществ: водном, углеводном, белковом, жировом, солевом, а также вы-полняет дыхательную функцию. Через кожные покровы осуществляется газообмен организма с окружа-ющей средой.     Под влиянием массажа увеличивается глубина дыхания, нормализуется его ритм и реже становится ча-стота. Легкие после процедуры массажа вентилируются активнее и значительно равномернее, чем до проце-дуры. После массажа повышается газообмен, усиливаются обменные процессы, что особенно четко прояв-ляется у здоровых людей и спортсменов      Массаж вызывает положительные сдвиги в нервно-мышечной системе, снимает утомление, улучшаетсократительную способность мышц, повышает работоспособность. Под влиянием массажа ликвидируетсяасимметрия в анатомическом строении, возрастает амплитуда и частота мышечных сокращений, нормали-зуется тонус мышц.       Перечень тех положительных сдвигов, которые дают массажные процедуры, можно продолжатьеще долго. Они имеют сложный характер и довольно подробно описаны в специальной литературе.Но даже из этого короткого перечня можно сделать заключение, что массаж может явиться мощным про-филактическим и лечебным средством, которое помогает восстановить изменения в различных органахи системах, а также может воздействовать на весь организм в целом, усиливая его защитные и регуля-

торные функции.

Похожие статьи

  • Основные приемы проведения массажа ч1

    Применение различных приемов связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого организма и его реакцией на конкретные приемы массажа (15). Редко употребляется один какой-то прием. По…

  • Термальное воздействие на организм человека

    Термальное воздействие на организм человека, происходящее в процессе банных процедур, имееточень сложный характер. Тело под воздействием банного жара прогревается снаружи за счет высокой тем-пера…

  • Переносимость организма

    Народная мудрость гласит: «Баня полезна, но мухи в ней мрут». Поэтому к вопросам о пользе банныхпроцедур или их вреде для здоровья каждого конкретного человека следует подходить индивидуально. Пе…

  • Воздействие бани на нервную систему

    Наиболее интересным, многогранным и, к сожалению, наименее изученным является воздействие бани на нервную систему. Работы многих исследователей посвящены этой проблеме, однако, полностью изучить…

  • Общие сведения

    В настоящей русской бане непосредственно в парильном помещении нет открытого источника огня, следовательно, не выжигается кислород. Греется стена печи и камни. На них плещут ковшами воду и образу…

Добавить комментарий

Читайте также

Общие сведенияОбщие сведения

В настоящей русской бане непосредственно в парильном помещении нет открытого источника огня, следовательно, не выжигается кислород. Греется стена печи и камни. На них плещут ковшами воду и образующийся горячий влажный пар

СамомассажСамомассаж

      Самомассаж выполняют как с профилактической целью, так и при ушибах, растяжениях, вывихах.Во всех случаях действие самомассажа приводит к гиперимии (покраснению кожи), активизации мышечныхсокращений, понижению общей болезненности травмированных участков, улучшению

Основные приемы проведения массажа ч1Основные приемы проведения массажа ч1

      Применение различных приемов связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого организма и его реакцией на конкретные приемы массажа (15).      Редко употребляется один какой-то прием. По образному выражению: «…массажные приемы, как