Спец. упражнения для разминки шейного отдкла позвоночника

Спец. упражнения для разминки шейного отдкла позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

развернуть

Подскажите,как вылечить,или хотя бы подлечить 

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)

Любовь Антоновна Вяткина (Делидова)
Любовь Антоновна Вяткина (Делидо… Господа! А не слыхали ли вы о применении рыбьего жира в борьбе с этим недугом? Я как-то давненько прочла заметку о том, что мужчина полностью излечился , пропив курс рыбьего жира. Какие будут мнения специалистов? Текст скрыт развернуть
Ольга Новикова
Ольга Новикова Массаж можно,индивидуально,професионально,осторожно,меновазин помогает,но постоянно нельзя пользоваться не более месяца,могут быть побочные явления,слабость,головокружения.Упражнение стойка около стены по 15мин в день Текст скрыт развернуть
Ольга Новикова
Валерия Пахомова
Валерия Пахомова Коротко - остеопат+биоэнергетический массаж+упражнения для этого отдела на всю оставшуюся жизнь. Остеопат воздействует на мышцы позвоночника, расслабляя их и помогая позвонкам встать на свое место. Кроме того, улучшается снабжение головного мозга кровью, осуществляется правильный отток ликвора. наверняка еще и головные боли есть((
Биоэнергетический массаж ликвидирует пробку (-ки) в энергетических каналах, которые, собственно, и являются причиной возникновения остеохондроза. Ну а гимнастика - без комментариев.
Текст скрыт развернуть
Angelika Andr
Angelika Andr ну как же писать свои методы? Это ведь будет реклама. Как-то неприлично рекламировать продукцию.
Целую ассоциацию поддерживаю на своём методе (рекламировать не стану - не прилично). Сама - мастер спорта по спорт гимнастике с травмами позвоночника. Боли такие, что по 3 недели вставать не могла. Короче - я теперь прекрасно себя чувствую.
Извините, направляю в скайп: angelika_kiev
Текст скрыт развернуть
Михаил Довгань
Михаил Довгань Остеохондроз вообще и шейный в том числе, хорошо лечится иглоукалыванием, БРТ (биорезонансная терапия), неплохо применение жилета-тренажера Забелы + препараты кальция и селена, пальмовое масло. Отлично, если освоите метод Сильва (смотрите книги в магазинах, можно выписать по интернету). Текст скрыт развернуть
Борис Лурье
Борис Лурье Ответ на комментарий Влад Стар
А если протрузия позвоночника, этот способ тоже помогает?
Текст скрыт развернуть
Olga Habarova
Olga Habarova Это сначала неудобно, а потом наслаждение. Особенно, если сшить коврик с каштанами и прогревать его весь день на горячей батарее. Класс!!!!
Я давно это взяла на вооружение и помогает, ежели не забывать.
Текст скрыт развернуть
Мирослава Быстрикивская
Мирослава Быстрикивская Чтобы подтвердить, что у нас сайт Народная медицина, я предлагаю два рецепта, которыми поделилась соседка по даче и которой они помогают при остеопорозе, болях в суставах, остеохондрозе.
1).Взять по 200г сока лопуха(листья собранные в мае-начале июня и через мясорубку, затем отжать),водки и меда.Настоять и пить по 1 ст.л.3 раза в день до еды.Сделать две таких порции - одну выпить в июне, а вторую через полгода, где-то в ноябре, в следующий май сделать свежий состав и так 3-4 года подряд.
2)От солей, очищает от шлаков суставы:
Взять 3 литра свежей сыворотки в неё добавить300г свежего корня петрушки измельченного на мясорубке и 3 лимона тоже измельченного. Настоять три дня. Пить по 150г 2 раза в день за 30мин до еды пока не закончиться.
Результат наблюдаю, ей за 70, а обрабатывает две дачи.
Текст скрыт развернуть
Елена Самойленко (Цыганская)
Елена Самойленко (Цыганская) Ух!!! Осилила все записи. Думала себе чего полезного увижу. Как всегда в основном реклама. А темма очень серьезная. Остеохондроз очень сильно помолодел. Но, это все лирика... Переходим к темме. 1. Обязательно нужен точный диагноз: у вас остеохондроз или грыжи. Для этого сделать рентген, лучше МРТ. До того времени ни крутить шеей ( кстати вообще нельзя!!!), ни делать массаж нельзя. С мануалкой тоже решать только со снимками и только у очень доверенного мануала, т. к после мануалки часто попадают на операционный стол и некоторые так и остаются инвалидами. Сходите в неврологию , посмотрите и поинтересуйтесь. Чем можно уменьшить боль? Мази на основе диклофенака, Фастум гель, диклак гель, Олфен, тот же меновазин, есть пластыри олфен, живокост мазь,гель.Хондопротекторы. В поликлинике невропатолог или невролог назначит вам физ процедуры, их очень много можно использовать. При сильных болях 2-3 дня попить мочегонные они снимают отек ткани и освобождают нервные корешки. А болит именно поэтому. Мне в обл шеи делают гомеопатические Хелевские иньекции Дискус, Траумель (аптечные препараты).Ежегодно езжу на лечение родоном в г, Хмельник Винницкой области, Украина.Наберите в И-нете, найдите ближе к себе и почитайте, что это такое.Кроме этого можно использовать и грязи и сероводород. т. е это все санаторно курортное лечение, оно очень хорошо помогает. Там же кроме родона весь спектр лечебных процедур, в т. ч и водные и лечебная гимнастика и массаж. Еще я делаю дом настойки из сирени, маклюры(ядовита, руки не облизывать,только для растирки) ореховых перегородок. Все настойки как обычно 0,5 банки наполнителя залить 70" спиртом или водкой на 14 дней и использовать как растирку. Почаще расслаблять шею, если есть возможность просто лечь на пол и расслабиться , закрыв глаза, достаточно 5- 10 минут. Для грудного поясничного хорошо поперекатываться по полу со стороны в сторону, потянув руки вверх а ноги вниз - это самовытяжение. Есть еще доска Евминова, посмотрите в и-нете, что они рекомендуют при шейном.Очень не любит остеохондроз не комфортной температуры; не переохлаждайтесь. Удачи вам и не болейте. Текст скрыт развернуть
Инна Игнатова
Инна Игнатова Скажу одно--кровати Нуга Бест хорошие и сама пробовала их.У нас в городе уже 6 лет работают бесплатно.А люди которые этим занимаются имеют деньги от их подаж.Но не всем они подходят.И прежде чем идти туда надо заключение врача.Они помогают от многого.В Нуга Бест много хорошего оборудования для лечения многих заболеваний.И если у кого-то в городе они есть так-же бесплатно,советую сходить.Правда очередь большая и сеанс всего 40 минут,но стоит попробовать.Многие болезни уходят. Текст скрыт развернуть
Марина Матвеева
Мансуров Алексей
Людмила Андриевская Все говорят много и хорошо, если сам не займешься своей проблемой никто не поможет. Найди книгу Поля Брегга "Позвоночник". Все доступно и понятно. Немного усердия, спина и шея будут в норме. С уважением. Текст скрыт развернуть
Татуся Пупсова
Татуся Пупсова Друзья, к лечению нужен комплексный подход: ВНИМАТЕЛЬНО ОТНЕСИТЕСЬ К ПИТАНИЮ! Аппликато Ляпко- просто чудо! снимает боль как рукой, можно и Кузнецова использовать + шина -воротник легкой фиксации хорошо разгружает шейный отдел (типа поролоновый шарфик продается в аптеках и ортопед. салонах) + стельки нужно носить ортопедические обязательно,+ спать на ортопедическом хорошем матрасе и ортопед. подушке обязательно,+сидеть нужно правильно (в машине-спец. подушку под спину и попу, на работе--тоже.+ упражнения делать для профилактики+ отдых на море хорошо помогает,+ бассейн,+ грязи, ванны+ массаж,+из физиотерапии-аппарат Алмаг Елатомского завода, Дэнас (электростимуляция.)или что доктор порекомендует в зависимости от степени заболевания. Удачи! Текст скрыт развернуть
ЧЕ слав
Людмила Андриевская 1. Ежедневное обливание холодной водой.
2. Тренировка мышц мультифидуса: руки на затылок и с сопротивлением опускать и поднимать голову-5 подходов по 20-30 раз.
3. Растирка: пузырек нашатырного спирта+3 шт.маленьких пузырька йода(получается пропорция 1:1),смешивается, три дня настаивать, мазать-лучше на ночь.
Текст скрыт развернуть
Герман Герман Леонтьевич
Людмила Андриевская Руслан, привет! Проблему с остьехондрозом можно решить кординально эффективно народным методом. Для этого нужно достать, а лучше сомому вытопить собачий жир (СЖ) 100 мл. это наверняка-что он собачий. Чистый собачий жир без запаха. Каждый вечер перед сном, кто-либо намазывает тонким слоем этот СЖ позвоночную или область боли и минут 5-8 растирает лодонью до полного впитывания в кожу. Через 3 минут натирания ощушаешь излучение теплоты, затем еще 3-4 минут до полного исчезновения признака жира. После такого массажа, одень рубашку из мужского комплекта "кальсоны" без майки и спокойной ночи. Эффект придет на третий день, а курс 7-8 дней. Безусловно, жаль собаку, но лечение есть лечение. Будь здоров. от душий - Герлиг Текст скрыт развернуть
Людмила Попова
Людмила Попова Плавайте спортивными стилями - брассом (работает шейный отдел) или на спине (горизонтальное положение тела, расслабление позвонков). Делайте гимнастику для шейных позвонков, поменьше сидите за компьютером. Текст скрыт развернуть
A.Schneider
A.Schneider При остром приступе, если больно шевелиться и с кровати приходится вставать сползая, сначала нужно обратиться к лечащему врачу и снять обострение при помощи обезболивающих, специальных уколов и прописанных врачом физпроцедур.
Когда способность двигаться вернётся, можно двигаться дальше. Если за себя не взяться вплотную, можно оказаться в инвалидном кресле.
Главная задача - укрепить мышцы, сбросить лишний вес (если он есть) и сделать позвоночник подвижным (на сколько это возможно). Как здесь уже совершенно справедливо отмечали, лечение должно быть комплексным.
Очень хорошо, если есть возможность поделать массаж у хорошего специалиста. К сожалению это дорогое удовольствие. Нет такой возможности - растирайте себе плечи, шею, спину руками и при помощи различных массажеров - за одно это и хорошие физические упражнения)))
Очень осторожно нужно подходить к мануальной терапии - хороший специалист, как волшебник поставит Вас на ноги, плохой специалист - может сделать калекой.
Физические упражнения - выберите то, что Вам ближе. Это могут быть комплексы утренней гимнастики, комплекс "Око Возрождения", включающий в себя несколько йоговских упражнений, комплекс суставной гимнастики Норбекова (по сути дела это просто комплекс полной разминки).
Ещё лучше заняться йогой по хорошей книге (мне нравилась книга Индры Дэви, "Йога для всех" кажется) или под руководством опытного инструктора (Учителя). Йога хороша комплексным подходом и постепенностью роста нагрузки.
Если позвоночник скован, то хорошо попробовать тайцзи-тюань или тайцзи-цигун с их медленными плавными движениями. Например, комплекс 24формы тайцзи-цуань.
Главное, чтобы занятия приносили Вам радость, а не были тяжкой каторгой.
Сам я в своё время "раскрутил" позвоночник, при помощи регулярных растягивающих упражнений, занявшись рукопашным боем. Правда я тогда был молод (хотя и с запущенным позвоночником - смещены 3 позвонка, отсутствовал коленный рефлекс). Позднее, спустя лет 15, опять надвернул спину - неудачно поднял сумку через турникет.Пробыл на больничном почти месяц. С тех пор периодически опять начало переклинивать. Особого эфекта от тайцзи не прочувствовал, начал заниматься йогой и вроде бы проблема ушла тьфу-тьфу-тьфу. Занимаюсь по нескольким книгам - так проще понять смысл и технику упражнения. Желаю Вам удачи и здоровья.
Текст скрыт развернуть
ирина
ирина Руслан,я тоже хочу посоветовать аппликатор Ляпко.Спроси в аптеке. Под спину удобнее коврик, а для шеи нужен и валик.К аппликатору прилагается подробная инструкция со схемой и в инете достаточно информации. Мне его рекомендовали несколько специалистов:реабилитолог,невролог,ман.терапевт. Мужчины несколько нежнее женщин,поэтому предупреждаю,что болевые ощущения при применении проходят через 5 минут. А пригодится вещь всем близким. Лечись и будь здоров! Текст скрыт развернуть
Татьяна Концевая

Показать новые комментарии

Комментарии с 61 по 80 | всего: 428
Комментарии Facebook

Источник: http://narodnayamedicyna.ru/blog/43250971007/mirpr...

Спец. упражнения для разминки шейного отдкла позвоночника

Спец. упражнения для разминки шейного отдкла позвоночника

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Диабет боли в грудной клетке