Выбор жанра
Как бросить курить с чампексом

Как бросить курить с чампексом

Автор Сообщение
jackmalax
СообщениеДобавлено: Ср июн 27, 2012 12:12 pm    Заголовок сообщения: Дневник отказа от курения с Чампиксом

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва
Предыстория: начал курить в 17, курил до 25 лет и бросил на 2 года, использовав методику Жданова (где надо курить только по особой технике, полоскать табаком рот, прокашливать и т.п.). До этого бросать пытался несколько раз безуспешно или на 2-3 месяца, в том числе один раз с табексом, на 4 дня после прочтения "Легкого способа". 2 года прошли хорошо - стал заниматься спортом, набрал нормальный вес, стал более активным. Закурил, отмечая с другом др, напились, он курил, я решил, что за компанию можно. Потом неделю не курил, но уже начал хотеть. А потом случились серьезные проблемы дома - и случился повод. Закурил. Курил еще 2 года, всерьез после этого не бросал, на 20 -30 дней только, в том числе опять с табексом, с никоретте и т.п.
В этот раз: курить давно надоело, помню те 2 года, когда бросил, сколько было энергии, счастья. Я люблю спорт, бассейн, велик. Курение стало реально мешать заниматься спортом, работать, учиться. Курю много, по 30 сигарет, сил ни на что под конец дня нет. Еще пристрастился к пиву. Решил, что пора завязывать окончательно. Попытка бросить просто так не удалась, начались такие физические ломки, что не смог нормально работать (а для меня это важно, я не могу позволить себе отдыхать, раздражаться, быть невнимательным итп. т.к. работаю руководителем, с людьми). Прочитал о препаратах, решил попробовать новый для меня Чампикс. Судя по аннотации это самый продвинутый препарат, а я доверяю современной науке и медицине.
Купил курс Чампикса для начала (там весь курс разделен на 3 этапа). Стоит 1250 руб, нашел без рецепта, т.к. идти в наркологичку некогда. Начал все по инструкции.
20 июня - начал прием препарата, наметил дату окончания курения на 27 июня (по инструкции, за 7 дней).
20-24 июня (курение, чампикс, негрустин, витамины) Принимал по инструкции препарат, курил. Первые дни курил также, потом поменьше, иногда начал забывать покурить и 2 часа мог без сигарет поработать (раньше такого не бывало), иногда курил по 2 сигареты сразу. Удовольствие от курения правда стало исчезать. Вроде куришь, вроде нормально, но как-то не так. Состояние и настроение были ужасными (сейчас еще на фоне личных отношений радости мало, проблемы с девушкой и тп.). Суицидальных мыслей не было, но иногда такие волны отчаяния были, что просто ппц. Начал пить "Негрустин". Понял, что Чампикс блокирует правда никотин, потому и так херово. Вроде курю, а никотин уже не стимулирует мозг, как раньше. Спал сначала как всегда, потом правда начали появляться очень яркие и запоминающиеся сны. Притом сны приятные, позитивные. Летал вот позавчера всю ночь, притом сон длинный такой, интересный :) И все детально запоминается. Состояние постепенно стало улучшаться. Иногда начинается трясучка рук, приступы отчаяния. Но быстро проходят, если отвлекаешься. А я отвлекаюсь на работе, в выходные купил ролики и стал учиться на них кататься, потом катался не велике, сходил в бассейн. Периодически стала появляться эйфория и радость.
24-26 июня (курение, чампикс, негрустин, витамины). Продолжаю прием Чампикса, уже с увеличенной дозой, по схеме. Продолжаю курить, но уже спокойно могу не курить 2-3 часа. Хотел бросить, но решил действовать по инструкции и не жалею, т.к. курить иногда еще хотелось довольно сильно. Курение начинает сильно напрягать, в моменты некурения раздражает табачный дым и курящие. Жду 8-го дня, когда пора будет бросить. На 7 день получаю диплом, много пью, курю, но Чампикс продолжаю принимать.
Также регулярно принимаю "Негрустин" и витаминный комплекс.
27 июня (окончание курения, чампикс, негрустин, витамины, АЦЦ, валерьянка). 8-й день, запланированный отказ от курения. С вечера докуриваю последнюю пачку (уже совершенно без удовольствия, хотя и пьяный), даже не докуриваю сигарету до конца, на половине спокойно выкидываю, говорю - все, последняя, хватит. Раньше, когда курил последнюю, все время тянул чуть не до бычка, сейчас уже правда тошно было.
Просыпаюсь утром, пью Чампикс по схеме 2-й недели, уже повышенная в 2 раза доза, пью, как всегда, крепкий кофе, ничего пока не меняю - не делаю зарядку, иду в ванную, пью кофе, читаю новости. Понимаю, что курить не хочу (раньше курил через 5 минут после пробуждения). Еду на работу, там где обычно курил - перед метро, после метро - сначала вроде тянешься к пачке, понимаешь - я ведь не курю - и спокойно идешь дальше. Без Чампикса такое обычно было намного сложнее, тут все как-то легко и спокойно. На работе обычно курил каждый полчаса. Первые 2 часа сижу спокойно, иногда хочется встать, пойти покурить, говорю - я же не курю. Спокойно сижу дальше. Попыток бежать, искать бычок, стрелять - нет. Ломки тоже нет. Мозги немного притупленные, залипают на чем-то одном, как после травки. И время как будто замедлилось. Настроение нормальное, иногда приступы эйфории, отчаяния пока нет.
Также начинаю недельный прием АЦЦ лонг 600, чтобы мокрота отходила быстрее, т.к. всегда после окончания начинаются проблемы с кашлем, читал медицинские рекомендации, что назначают обязательно, чтобы не было проблем.
Буду продолжать дневник, описывать состояние.
Вернуться к началу
 Профиль  
Vaksa
СообщениеДобавлено: Чт июн 28, 2012 12:11 am 

 

Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 15, 2005 11:56 am
Сообщения: 11315
Откуда: Москва, ЗАО
Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Чт июн 28, 2012 3:45 pm 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

8 день приема Чампикса, первый день отказа от сигарет.
Весь день все было нормально. Состояние неестественное. Периодически хотелось курить, но терпимо. К вечеру захотелось есть. Работоспособность низкая, все время что-то отвлекает, тяжело сосредоточиться. Идешь мимо курилки, вдыхаешь дым - противно очень. Вроде бы курить хочется, но не хочется, потому что понимаешь - нет смысла, противно.
Вечером выпил слабого пива, 1,5% по пути домой. Курить не захотелось. Но самочувствие ухудьшилось. Вечером появилась небольшая раздраженность (без препаратов первую неделю вообще бросался на всех людей), слега поругался с родными, не удалось помириться с девушкой поздно вечером, в расстроенных чувствах пошел курить. Выкурил у отца одну сигарету, не докурил и половины - викинул. Кроме чувства гадости никакого прихода и удовольствия. Опять что-то читаю, делаю, опять вспоминаю все негативное за день - иду курить, опять бросаю - ничего не получив. Курю в третий раз, уже совсем мало, понимая, что нифига не действует.
Иду спокойно спать.
Сплю крепко, сны ярчайшие и запоминающиеся , очень реальные.
9 день, начало (чампикс, негрустин, поливитамины, АЦЦ)
Проснулся с адским трудом, опоздал на час на работу. Перед выходом час еще собирался, весь заторможенный, напился всех таблеток, кофе, покурил сигарету, опять до половины, опять никакого удовольствия. Поехал на работу. Работоспособность чуть лучше. Курить периодически хочется, но не курю и не ищу сигарет, понимаю, что ничего не получу.
Настроение нормальное, периодически эйфорическое, периодически тоскливое немного.

Вернуться к началу
 Профиль  
Libelle
СообщениеДобавлено: Чт июн 28, 2012 4:37 pm 

 

Академ.
Академ.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 18, 2012 10:23 pm
Сообщения: 1848
Откуда: Moscow

заторможенность первое время - это нормально. С этим просто смириться надо! Если вам уже курение не доставляет удовольствие, то и не курите)) Тагодуха отказался от курения тоже с Чампиксом, можете в его дневничок заглянуть, он тоже все подробно пишет.


_________________
Дневничок Тык сюда Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 11:04 am 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

10-й день приема, 3-й день отказа от сигарет
Эпиграф собственного сочинения "Когда начинаешь бороться с одной зависимостью, на тебя лавиной обрушиваются все остальные, ты начинаешь понимать, что зависимость - это твоя психология, поэтому любая, даже самая "безобидная" - это не мелочь, не привычка, а показатель того, что ты уже зависимый и несвободный. Хорошо то, что каждый может сделать выбор и разрушить эту тюрьму сознания. При этом надо понимать, что рушить надо именно ВСЮ тюрьму, а не делать в ней косметический ремонт."
Про вчерашний вечер. Состояние аналогичное первому дню отказа, но, казалось, что курить в середине дня хотелось сильнее. По 2 раза пью негрустин, продолжаю принимать витамины. Ем не много, но аппетит стал лучше. Пил кофе, но меньше, чем обычно. Работоспособность немного улучшилась. Поздно вечером уехал с работы, где не курил вообще, по пути, как всегда бутылка 1,5% пива, курить не хотелось. Дома все-таки разобрал черт, решил покурить, проверить, правда ли никакого кайфа. Покурил, как всегда не докурил - вонь и никакого кайфа. Поужинал, почитал. На велике хотел покататься, но понял, что слабо себя чувствую. Спал крепко, сны стали еще более интересными, цветными и реалистичными.
Утро. Пробуждение было лучше, чем вчера, но тяжеловато. Хотел проснуться в 7 утра, делать зарядку, но еле встал вовремя и успел собраться на работу, даже не завтракал (завтракать пока не начал). Встаю - принимю Чампикс. Первые 15 мин состояние просто жуткое - тошнота, спазмы в животе, невозможно встать на ноги, приходится сидеть или лежать.
Курить вообще не хотелось. Вижу каждый день отцовские сигареты, вот утром видел - был рывок вроде закурить, но как-то спокойно преодолел это. Иду по улице, вхожу в метро, от табачного дыма просто выворачивает наружу. Кофе сегодня не пью, не хочется. Алкоголь тоже вообще не хочется пить, что радует. Т.к. я хочу избавиться от всех лишних зависимостей.
В сознании - начинают появляться разные интересные проекты и мысли. Читать стал больше, становится интереснее. Строю планы на выходные, предстоит отмечать диплом с друзьями. Они все пьют, курят. Не отмечать - плохо. Но решил, что не буду пить. Просто не хочется, предупредил, что принимаю тяжелые лекарства и пить нельзя.

Вернуться к началу
 Профиль  
Keff
СообщениеДобавлено: Сб июн 30, 2012 11:03 pm 

 

Док.
Док.

Зарегистрирован: Пн июн 04, 2012 9:03 am
Сообщения: 265
Откуда: Пушкино

Как у Вас прошел 4 день? Хорошо пишите.


_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
looker
СообщениеДобавлено: Сб июн 30, 2012 11:16 pm 

 

Санитар
Санитар
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 19, 2008 12:55 am
Сообщения: 80
Откуда: НОВОКОСИНО
Изображение

_________________
Изображение
СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.
Вернуться к началу
 Профиль  
Baby
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 2:48 am 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 4:13 pm
Сообщения: 394

jackmalax писал(а):

10-й день приема, 3-й день отказа от сигарет

В сознании - начинают появляться разные интересные проекты и мысли. Читать стал больше, становится интереснее. Строю планы на выходные, предстоит отмечать диплом с друзьями. Они все пьют, курят. Не отмечать - плохо. Но решил, что не буду пить. Просто не хочется, предупредил, что принимаю тяжелые лекарства и пить нельзя.


поздравляю что не куришь :-D , но вот только интересно что будет если ты перестанешь принимать эти препараты на которых ты сидишь сейчас??...снова срыв из-за мелких каких то проблем или найдется другая уже причина????


_________________
Мой коварный план, целью которого было порабощение мира, рухнул на начальном этапе - встать в полвосьмого.

Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 10:44 am 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

Всем спасибо за поддержку! Это важно!
Baby, прочтите внимательно предысторию мою, если Вам правда интересно, я там подробно расписываю, почему решил принимать препарат и, кроме того, имею опыт успешного отказа без препаратов 2 года, поэтому Ваша ирония тут вряд ли уместна. Конечно, Вы круче, ведь отказались сами, на этом и порешили. Есть люди, для которых физические ломки очень сильные и мешают жить, поэтому для них есть вспомогательные средства. Есть люди, у которых очень классный иммунитет и они все болезни выносят сами без таблеток, а некоторые нуждаются во врачебной помощи. Что же теперь, издеваться над ними? Ладно, проехали.
4-5 день отказа от курения, 11-12 день приема Чампикса.
Конец 3-го дня прошел нормально, курить иногда хочется в середине дня и в конце, видимо чуть ослабляется действие препарата. Желание не усливается, его также можно контролировать. Вечером выпил по дороге домой бутылку обычного пива (4,5%), прогулялся. Выкурил несколько сигарет дома (3 шт), как и раньше не до конца. Был трудный разговор, хотелось еще вроде курить и выпить, но не стал. Успокоил себя, лег спать без сигареты. Сны снились насыщенные.
4-й день отказа (выходной). Проснулся, выпил Чампикс, поспал еще час. Заметил, что если принимать его натощак, то скручивает живот и очень сильная тошнота первые 10 минут. Первую половину дня посвятил поездке на велике в другой конец города и учился кататься на роликах. Курить совсем не хотелось. Координация была нормальная, трясучка рук и головокружения, которые были первые дни - прошли. Во второй половине дня сидели с друзьями, отмечали диплом. Все дымили по черному. Выпил литр пива, курил за компанию, но даже после выпивки, курил мало - закуривал и тушил сигарету. Было неприятно. Выкурил за вечер сигарет пять.
5-й день отказа (выходной). Проснулся, аналогично прием Чампикса, поспал еще несколько часов. Весь день провел на велике, несколько часов катался на роликах. Координация нормальная. Аппетит улучшается. Первый день, когда не выкурил ни единой сигареты!!! Хотелось только вечером и хотя дома остается лежать на виду открытая отцовская пачка - не стал к ней притрагиваться. Сны становятся более привычными, хотя их снится очень много и они очень реалистичные. Настроение хорошее, продолжаю прием негрустина, витаминов. Приступов отчаяния с 10 дня приема Чампикса не было, настроение выровнялось. Занимался вечером медитацией, много читал. Голова работает хорошо. Физическая и интеллектуальная работоспособность стали лучше, чем с курением.
6-й день отказа (понедельник). Решил проснуться раньше на час, проснулся. Позавтракал, выпил чампикс и др. лекарства. Тошноты почти не было, живот не сводило. Понял, что лучше не пить его натощак. Курить не хочется вообще! Ехал в маршрутке и тошнило от запаха табака от соседа. Мысли покурить перед метро или после вообще изчезли. Туманность сознания тоже почти исчезла, обоняние повысилось, правда чувствительность тоже повысилась, но "хорошая", не нервы. Если раньше много злился и раздражался, теперь на душе как-то спокойно, но сентиментально, даже плакал утром.

Вернуться к началу
 Профиль  
Baby
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 11:30 am 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 4:13 pm
Сообщения: 394

jackmalax писал(а):

Всем спасибо за поддержку! Это важно!
Baby, прочтите внимательно предысторию мою, если Вам правда интересно, я там подробно расписываю, почему решил принимать препарат и, кроме того, имею опыт успешного отказа без препаратов 2 года, поэтому Ваша ирония тут вряд ли уместна. Конечно, Вы круче, ведь отказались сами, на этом и порешили. Есть люди, для которых физические ломки очень сильные и мешают жить, поэтому для них есть вспомогательные средства. Есть люди, у которых очень классный иммунитет и они все болезни выносят сами без таблеток, а некоторые нуждаются во врачебной помощи. Что же теперь, издеваться над ними? Ладно, проехали.


у меня нет иронии или издевательств, просто раньше были другие препараты, а сейчас эти.. я просто спросила, сможешь ли ты снова отказаться от этого всего... и я рада что есть средства бросить курить для людей...


_________________
Мой коварный план, целью которого было порабощение мира, рухнул на начальном этапе - встать в полвосьмого.

Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 3:55 pm 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

[/quote]
я просто спросила, сможешь ли ты снова отказаться от этого всего...[/quote]
Хм... Интересный вопрос. Курс расчитан на 12 недель, еще не подошла к концу вторая неделя. Вот когда закончу его - тогда и напишу - смог ли я отказаться от таблеток, начал ли курить или бросил. К сожалению, я не умею предсказывать будущее. Но из того, что прочел о Чампиксе, в том числе многочисленные исследования ясно увидел, что это самый эффективный препарат, с использованием которого бросают до 70% людей (сравнительно с силой волей - 5 %).
По поводу силы воли уже объяснял. Не получается. Я считаю, что надо пытаться любыми средствами, в первую очередь доказанными.

Вернуться к началу
 Профиль  
Baby
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 3:59 pm 

 

Проф.
Проф.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 4:13 pm
Сообщения: 394
тогда ждем результатов и надеемся на лучшее.... :-D:-D


_________________
Мой коварный план, целью которого было порабощение мира, рухнул на начальном этапе - встать в полвосьмого.

Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 4:01 pm 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

Не знаю, с курением ли это связано или с Чампиксом или с тем, что я еще решил бросить пить, но вчера не выпил ни грамма пива, даже легкого и чувствовал себя прекрасно. Последний год выпивал ежедневно 1-2-3 бутылки. Много не пил (водку там, коньяк), не люблю крепкое, но пиво пил обязательно, особенно по выходным, без бутылки никуда. Вот даже предыдущую неделю, хоть пил слабое, но пил по дороге домой. Вчера решил - все, хватит и пить. Конечно, очень помогает спорт - велик, ролики и бас, в который я тоже возобновил походы.
Сейчас на повестке дня - вставать в 7 утра, делать зарядку и завтракать.

Вернуться к началу
 Профиль  
Libelle
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 4:44 pm 

 

Академ.
Академ.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 18, 2012 10:23 pm
Сообщения: 1848
Откуда: Moscow

jackmalax писал(а):

Не знаю, с курением ли это связано или с Чампиксом или с тем, что я еще решил бросить пить, но вчера не выпил ни грамма пива, даже легкого и чувствовал себя прекрасно. Последний год выпивал ежедневно 1-2-3 бутылки. Много не пил (водку там, коньяк), не люблю крепкое, но пиво пил обязательно, особенно по выходным, без бутылки никуда. Вот даже предыдущую неделю, хоть пил слабое, но пил по дороге домой. Вчера решил - все, хватит и пить. Конечно, очень помогает спорт - велик, ролики и бас, в который я тоже возобновил походы.
Сейчас на повестке дня - вставать в 7 утра, делать зарядку и завтракать.


Я чувствую в Ваших словах ЛЮБОВЬ К СЕБЕ! Это так похвально, так замечательно =D>=D>=D>=D>

_________________
Дневничок Тык сюда Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
jackmalax
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 4:55 pm 

 

Практикант
Практикант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 27, 2012 11:47 am
Сообщения: 31
Откуда: Москва

Libelle писал(а):

jackmalax писал(а):

Не знаю, с курением ли это связано или с Чампиксом или с тем, что я еще решил бросить пить, но вчера не выпил ни грамма пива, даже легкого и чувствовал себя прекрасно. Последний год выпивал ежедневно 1-2-3 бутылки. Много не пил (водку там, коньяк), не люблю крепкое, но пиво пил обязательно, особенно по выходным, без бутылки никуда. Вот даже предыдущую неделю, хоть пил слабое, но пил по дороге домой. Вчера решил - все, хватит и пить. Конечно, очень помогает спорт - велик, ролики и бас, в который я тоже возобновил походы.
Сейчас на повестке дня - вставать в 7 утра, делать зарядку и завтракать.

Я чувствую в Ваших словах ЛЮБОВЬ К СЕБЕ! Это так похвально, так замечательно =D>=D>=D>=D>


Спасибо за поддержку! :)
Вернуться к началу
 Профиль  

Источник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=936...

Как бросить курить с чампексом

Как бросить курить с чампексом

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Гель от боли в спине на пчелином яде