Занятия бодибилдингом при остеохондрозе

Занятия бодибилдингом при остеохондрозе

Наоборот остеохондроз нельзя оставлять без движения, надо регулярно делать упражнения на спину, но неправильную нагрузку давать категорически нельзя. Не поднимай штангу или гантели паралельно позвоночнику, делай жим, разводку, брусья, турник, но становую и пресидания категорически нельзя, бицепс стоя тоже нежелательно. На спину делай разгибания, пресс тоже можно делать, но все это только после хорошей разминки.

Не желательно.
большие нагрузки при остеохондрозе лучше не давать, есть много других видов спорта где нет большой нагрузки на позвоночник, также нужно учитывать какой степени остеохондроз
Можно конечно же! Только нагружай спину поменьше вот и все , у меня вообще до похода в качалку одно плечо было прилично выше другого , нагрузки все исправили , теперь такой проблемы нету
Можно и нужно. Но грамотній тренер заменит такие управдения как приседания со штангой и становую другими.

Читайте так же:

Источник: http://askmedic.ru/mozhno-li-zanimatsya-bodibildin...

Занятия бодибилдингом при остеохондрозе

Занятия бодибилдингом при остеохондрозе

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Эффективные народные средства от радикулита